Текст и фото: РиО

Как и в прошлом году, купель будет организована на городском пруду (район Первой Овощной).

Необходимые работы проведут 18 января. Прорубь оборудуют в соответствии с требованиями безопасности: будут сделаны деревянный короб и два спуска с лестницами и поручнями. В обязательном порядке крещенскую купель обследуют сотрудники ГИМС ГУ МЧС России по Свердловской области. Рядом с прорубью разместят палатку (неотапливаемую), где решившие окунуться смогут переодеться, а также мобильный светильник. Будет организован бесплатный горячий чай.  

Накануне Крещения служители православной церкви проведут обряд освящения воды.

В ночь с 18 на 19 января около купели будут дежурить сотрудники полиции и МЧС. С 23 до 02 часов здесь будет находиться машина «скорой помощи». Для беспрепятственного проезда транспорта специально расчистят дорогу, ведущую к месту омовения.  

Как окунуться в проруби без вреда для организма

Советы даёт Центр ГИМС МЧС России по Свердловской области.

На Руси погружение в прорубь связанно с религиозным обрядом крещения. Православные верят в чудесную силу очищения от грехов и болезней при погружении в ледяную воду.

Погружение в воду при низких температурах – это экстрим и стресс для организма. Всегда есть риск навредить здоровью, поэтому нужно соблюдать простые правила, чтобы получить удовольствие без последствий.

Правило первое. У моржевания есть противопоказания. Окунаться в прорубь можно только здоровому человеку, который не страдает заболеваниями (например, хроническими заболеваниями ОРЗ, острым аппендицитом, заболеваниями, сопровождающимися внезапными приступами). Даже здоровый человек при погружении в холодную прорубь может испытать спазм сосудов, судороги, тепловые потери. Беременным запрещается пробовать погружение в ледяную воду, потому что существует риск выкидыша. Женщинам, которые собираются стать мамами, рекомендуется обтирание холодным полотенцем.

Правило второе. Погружение нужно совершать в специально оборудованных местах. Перед Крещением специально для массовых купаний делаются проруби.

Правило третье – в списке необходимых вещей. Возьмите с собой плавки или купальник, полотенце, сухое бельё, одеяло, обувь (тапочки), в которой удобно и не скользко дойти до проруби, или шерстяные носки.  Надевайте как можно меньше одежды, чтобы после купания мокрая одежда не охлаждала ваше тело ещё больше.

Четвёртое правило гласит, что перед погружением нужно разогреть тело простыми упражнениями (несколько наклонов, приседаний, взмахов руками), но не переусердствовать.

Пятое правило. Правильное погружение в купель. Во-первых, погружайтесь постепенно, нырять категорически запрещено. Во-вторых, начинающим не рекомендуется мочить голову, поэтому окунаться нужно по шею во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга и шока от холода. В-третьих, в ледяную воду желательно окунуться и побыстрее выбираться на сушу, чтобы не получить обморожение.

Правило шестое – о том, как вести себя после купания. После того, как вы выбрались из ледяной воды, можно накинуть махровый халат, встать на коврик, насухо вытереть тело полотенцем, надеть сухое белье, тёплую одежду и обувь. Можно из дома взять бутылочки с тёплой водой, перед погружением положить их в обувь, благодаря чему сохранится тепло. Когда вы оделись, можно согреть руки тёплой водой.

Седьмое правило. Запомните: никакого алкоголя ни до купания, ни после. Алкоголь приводит к нарушению терморегуляции организма и после купания не согревает, а, наоборот, может охладить дыхательные пути.

И наконец, правило восьмое. Согрейтесь горячим напитком: чаем, кофе или горячим шоколадом.

Купайтесь на здоровье!